Fundamentos de técnica individual de hockey.
Conducciones.
De velocidad:
Es la primera conducción que se debe enseñar. Es de fácil incorporación, ideal para desplazarse en velocidad por espacios libres o cuando el contrario nos corre desde atrás. La bocha se transporta adelante y a la derecha del cuerpo. Las piernas están semi-flexionadas y el tronco inclinado hacia delante. La toma del palo es la “toma aplauso”, como en toda conducción de derecho, subiendo un poco la mano derecha para facilitar la carrera. Es importante que en el sentido del avance la empuñadura quede por detrás de la bocha.
De estudio:
Como su nombre lo indica esta conducción se utiliza para estudiar y leer el juego mientras el jugador se desplaza. A partir de esta conducción se puede realizar rápidamente un pase de empuje, barrida a manos separadas, pegada asiática o pasara una conducción de velocidad. Es muy apropiada cuando, el jugador se desplaza rápidamente con conducción de velocidad, para disminuir abruptamente la velocidad y evitar el 1 vs 1. También se utiliza como conducción de escape.
Las piernas se encuentran mucho más flexionadas que en la conducción de velocidad, los brazos más cerca del cuerpo, el palo y la bocha más cerca de los pies pero nunca más atrás del talón izquierdo. También para tener mayor facilidad de ejecución de gestos el cuerpo se encuentra en una posición casi lateral.
De protección:
Esta conducción es usada para alejar la bocha del contrario (proteger la bocha) en un lapso generalmente muy breve.
Las piernas se encuentran bien flexionadas y los pies separados, los brazos separados del cuerpo y la bocha pegada al palo. Se adopta una posición perfilada en relación al contrario. Puede ser utilizada previamente a un pase como así también previo a una acción individual como por ejemplo una definición. La toma del palo puede ser con dos manos o con una mano.
1 vs 1:
Es ideal para cuando se decide enfrentar al rival con el fin de eludirlo. Es la conducción que más posibilidades brinda para realizar cualquier finta sin anunciarla y la única que permite dobles amagues para cualquiera de los dos lados (derecha e izquierda). Permite pisar y cambiar de dirección con mucha más sorpresa.
El palo y la bocha se encuentran por delante del cuerpo entre los pies. El jugador puede modificar la dirección de su avance como requiera la acción, peor el palo y la bocha deberán encontrarse siempre adelante y entre los dos pies. La toma del palo para realizar esta conducción, se modifica, colocando las manos en una posición intermedia entre la conducción normal de derecho y la toma de jab.
Dribling:
Es una forma de conducir la bocha dándole pequeños toques diagonales con el derecho y el revés del palo por delante del cuerpo en el sentido del avance.
La toma del palo para este gesto es la “toma reloj”. Esta toma permite realizar el derecho y el revés mediante el giro de la mano izquierda que es la mano que gobierna el movimiento del palo. La derecha trabaja a modo de anillo de sostén, apretando y soltando el palo y se encuentra separada de la izquierda en general a un poco menos del largo de la empuñadura.
La bocha se ubica por delante de los pies de manera tal que los codos queden separados del cuerpo.
La metodología para enseñarlo es estático, semi-estático, al trote y a la carrera, como así también variando la dirección del desplazamiento y cambiando el ritmo. De acuerdo al largo del desplazamiento de la bocha entre revés y derecho o viceversa se puede clasificar en corto o largo.
